『昨日と今日は違う』
更新日 ： 2024/2/13『昨日と今日は違う』
昨日は体調が良くなかった。
では今日は？
今日も同じとは限らない。
今日は絶好調、
でも明日はわからない？
もちろん明日も
絶好調であってほしいものですが、、、
現在うつと戦っている方にとって、
波があります。
その波も大きく、
日によって、午前と午後でも
違う場合があります。
なので、
１日１日に区切りをつける。
体調に関係なく、今日できることを行う。
明日は明日の体調に任せる
でもいいんじゃないでしょうか
例えば、
今日は何にも出来なかった。
もう終わった事はしょうがないですよね。
明日は何か一つでも
元気になることをやってみる。
家の中でできる事としては、
家事でもいいんです。
一つ一つできることを増やす事が小さな成功体験となるからです。
それが自信に繋がります！
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〈次回のセミナーのご案内〉
『うつ病を理解する：家族の役割と心のケア』
2 月 25日（日曜日）
16:00〜18:15
講師： 砂田康雄
場所： ZOOM
定員： 限定６名
参加費： お一人様 5,000円
お申し込み、詳細は
→こちら をご覧下さい。
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・ 常に不安、イライラがあって辛い。
・ 横になっているの一番楽だ。
・ 体がだるくて、動くことも億劫だ。
・ 何をするにもやる気が起こらない。
・ もう一生このままでは。
このような辛い状況で
毎日を過ごしている
ご本人、ご家族の皆さんへ
まず、
今度のセミナーにいらして下さい。
うつの回復には
どうしても時間がかかります。
今回のセミナーでは、
・ご家族の役割、
・ご家族が健康でい続けるために
気をつける事、
などをお伝え致します。
もちろんご本人にも聞いて頂きたい
「回復にとって必要な事」
もお伝えする内容となっております。
今回もセミナー参加者には、
特典として、
「６０分個別相談」
を活用していただけます。
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「みなと」の目的は、
世界中でうつで苦しんでいる人たちを
１万人救うこと。
そして、その人たちが立派に社会復帰し、
社会に貢献していただくこと。
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