『回復への本気度のバロメーター』
更新日 ： 2021/1/13『回復への本気度のバロメーター』
今回は、
『回復への本気度のバロメーター』
について書きたいと思います。
コロナ禍になって、１年が経ちました。
今、うつの症状で
毎日苦しんでいる方にとって、
例え外出はしないとしても
＊ 気分がどうしても上がってこない、
＊ ちょっとした事でもやる気が上がらない。
＊ 今は自粛が必要なんだから、何もしなくても良いんだ。
逆に「何もしなくても良い」を、
正当化してしまう恐れがあります。
例えば、
この何もしない期間が短ければ、
それほど気にならないのですが、
半年、１年となってくると、
その状況を正当化し続けてしまうと、
何が起こるか？？
はっきり言って、
回復の足を引っ張ってしまいます。
そして、
悪化の恐れがあると、
私個人の意見として聞いてください。
では、
この状況下の中で
何をすれば良いのか。
まずは、
＊ 外に出てください。
＊ 気分を変えてください。
もちろん、マスクは必要で、
できる限り防げることは
なさってください。
マスクをして、
人混みを可能な限り避ければ、
外に出れない理由がありますか？
もしあるとすれば、
『寒さ』です。
そして、
だるい、億劫さ、
ではないでしょうか。
それは、
『自分に負けている』
ことになります。
自分に勝つには、
あなたがどれだけ
真剣に健康になりたいのか。
これからの人生をどれだけ
思いっきり楽しみたいのか。
で勝つか負けるかの
判断になります。
いかがでしょうか？
続きは次回にお伝えします。
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最後に、
今年初めてのオンラインセミナーを
１月３１日（日）に予定をしております。
詳しくは、近日中にご案内いたします。
長期間に渡って、何も変化がなく、
一体、いつになったら元気になれるのか？
もしかして、もうずっとこのままでは？
と思っていませんか。
ご家族の方の辛さも、
ご本人と同じくらいの辛さがあります。
ぜひ今年は、
まずは本当の回復のための
一歩を踏み出すことです。
まずは、私と一緒に変化を起こしましょう。
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