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『回復への本気度のバロメーター』

更新日 : 2021/1/13
『回復への本気度のバロメーター』


 

 

今回は、

 

『回復への本気度のバロメーター』

 

について書きたいと思います。

 

  

コロナ禍になって、1年が経ちました。

 

 

今、うつの症状で

 

毎日苦しんでいる方にとって、

 

例え外出はしないとしても

 

 

 

*  気分がどうしても上がってこない、

 

*  ちょっとした事でもやる気が上がらない。

 

*  今は自粛が必要なんだから、何もしなくても良いんだ。

 

 

逆に「何もしなくても良い」を、

 

正当化してしまう恐れがあります。

 

 

 

例えば、

 

この何もしない期間が短ければ、

 

それほど気にならないのですが、

 

 

 

半年、1年となってくると、

 

その状況を正当化し続けてしまうと、

 

何が起こるか??

 

 

 

はっきり言って、

 

回復の足を引っ張ってしまいます。

 

 

 

そして、

 

 

悪化の恐れがあると、

 

私個人の意見として聞いてください。

 

 

 

では、

 

この状況下の中で

 

何をすれば良いのか。

 

 

 

 

まずは、

 

 

* 外に出てください。

 

* 気分を変えてください。

 

 

 

もちろん、マスクは必要で、

 

できる限り防げることは

 

なさってください。

 

 

 

マスクをして、

 

人混みを可能な限り避ければ、

 

外に出れない理由がありますか?

 

 

 

もしあるとすれば、

 

『寒さ』です。

 

 

 

そして、

 

だるい、億劫さ、

 

ではないでしょうか。

 

 

 

それは、

 

『自分に負けている』

 

ことになります。

 

 

 

 

自分に勝つには、

 

 

あなたがどれだけ

 

真剣に健康になりたいのか。

 

 

 

これからの人生をどれだけ

 

思いっきり楽しみたいのか。

 

 

で勝つか負けるかの

 

判断になります。

 

 

 

いかがでしょうか?

 

 

 

続きは次回にお伝えします。

 

 

 

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最後に、

今年初めてのオンラインセミナーを
1月31日
(日)に予定をしております。


詳しくは、近日中にご案内いたします。



長期間に渡って、何も変化がなく、

一体、いつになったら元気になれるのか?
もしかして、もうずっとこのままでは?

と思っていませんか。


ご家族の方の辛さも、
ご本人と同じくらいの辛さがあります。


ぜひ今年は、

まずは本当の回復のための
一歩を踏み出すことです。


まずは、

私と一緒に変化を起こしましょう。
 

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