トピックス

「目の前にある事実だけを考える、受け入れる。」

更新日 : 2020/3/6

「目の前にある事実だけを考える、受け入れる。」

 

 

今日は、

 

「目の前にある事実だけを考える、受け入れる」

 

について書きたいと思います。

 

 

 

ご本人、ご家族にとっても

 

まだ起こってもいない事に対して

 

不安で不安でしょうがないという事がよくあります。

 

 

 

特に自宅で長期間療養している方にとっては、

 

 

・考え方の偏りが一層強くなっている、

 

・もしかして会社を解雇になるのでは、

 

・この先、もう働くことができない、

 

・楽しみも見つからない、

 

・もう一生このままなのでは

 

 

 

もちろん思うのは自由です。

 

 

そして不安を感じるのも自由です。

 

 

 

ただ、まだ起こってもいない事で、

 

妄想がどんどんと働き、

 

頭に中がパンパンになると

 

思考、行動全てが止まってしまいます。

 

 

 

 

私自身、

 

このような妄想がとてつもなく大きくなって、

 

何も手につかなくなった事がありました。

 

 

 

では、この状況から

 

どうやって少しでも楽になれるのか、脱するのか、

 

 

 

「頭の中を一度整理する事」

 

 

になります。

 

 

 

整理と言っても自分では難しい。

 

 

また、

 

ご家族に手伝ってもらっても

 

ご家族の言うことは、何も受け入れられない。

 

 

 

だとすると、

 

 

 

第三者に手伝ってもらうことになります。

 

 

 

もしかしてこの作業は、

 

かなりの時間がかかるかもしれません。

 

 

 

それでも少しづつ、

 

頭の中を整理することで、

 

妄想と事実の区別がついてきます。

 

 

 

そして、

 

事実だけを思う、受け入れる事

 

ゴールとなります。

 

 

 

♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪

 

 

 

最後に、「みなと」から、都内でのセミナーのご案内です。

 

 

   うつのご本人、ご家族に今すぐ知って欲しい!

『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』

 

     3月  22日(日曜日)14:00 〜 16:30

    

 新型コロナウィルス感染予防のために開催を延期させて頂きます。

 詳細、お申し込みは、日程が決まり次第ご案内いたします。

 

  員 :  6名

 

  師 : 砂田康雄

 

  所 : 都内の会場

 

参加費  : お一人様 ¥,000

 

 

 

今回のセミナーでは、

 

参加者の皆さんとの会話も

 

交えながら進めていきますので、

 

少人数での開催となります。

 

 

 

セミナーご参加者には、

 

特典として、60分個別相談 

 

を活用していただけます。

 

 

 


<< 先頭の記事へ < 1つ新しい記事へ 1つ古い記事へ > 最終の記事へ >>