回復への高い壁を崩す！
更新日 ： 2020/1/21
寒い時期に、余計に寒くなるような画像となりました。
以前、帯広で撮った「つらら」となります。
今回は、
「回復への高い壁を崩す！」
について書きたいと思います。
例えば、全てを専門家、治療者にお願いをした。
なので後は、回復を待つだけ。
全てを専門家、治療者に任しても
うつは決して治る病気ではありません。
これは私自身が身を持って経験した事です。
特に、何年もうつの症状がある方にとって、
以前にも書きましたが、
その状況が
普通、当たり前になっている、
それに近い状況になっています。
もしかして
ご本人は気づいていかないかも知れません。
中には、ご家族も気づいていない場合もあります。
しかし、ご本人、ご家族の気持ち、希望は
「私は早く治りたいんです」
現在の生活スタイルが
当たり前、それに近い状況の方にとって、
ご本人にとっては、
今の生活のスタイル、パターンが、
うつ症状があって苦しい中でも
一番過ごしやすい状況にはあるわけです。
もし今の生活が、
苦しくてとても我慢できない状況であれば、
何かしらの行動を起こさざる得なくなります。
では、
どうやって、
何をしたら、
現在の生活から抜け出すことができるのか？
回復へのスタートを切れるのか？
それには、
長期間の療養生活になるほど、努力が必ず必要
となります。
もちろん専門家からのアドバイスを受けながら、
専門家と一緒になって、頑張ることが一番の早道ですが。
さて、ではその努力とは？
まず、今現在の生活からの見直しになります。
考え方、
うつに対する思い、
も含め全ての見直しです。
そして見直し点が見つかれば、
直ちに少しづつ変えていく事です。
この見直し、変えていくことに対して
ご本人にとっては、
とても抵抗感、高い壁があります。
その抵抗感、高い壁を
少しづつ崩しながら進めていくことになります。
この作業は、
ご本人にだけに任しておくと、
何年、もしかして何十年となる事があります。
なので、
専門家と一緒にその期間をできるだけ短くする事で、
ご本人が変わりやすく、
行動しやすくなる事、
が、回復へのスタートの一歩になる訳です。
この作業には、ご家族の協力も重要です。
この作業を進めるためにも
「みなと」のセミナーもぜひ活用なさってください。
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