「うつ」は一生の中での一休み！
更新日 ： 2020/1/17
今回は、
『「うつ」は一生の中で一休み』
について書きたいと思います。
うつの症状が出るということは
別の捉え方をすると、
「うつは一生の中での一休み」になります。
うつになる年齢は
１０代、
５０代、
７０代、
と皆さんそれぞれ違います。
では、
「うつは一生の中での一休み」
をどう捉えるかで、回復にも大きな影響があります。
例えば、
もう私は一生このままの状態が続く、
今の生活が普通、当たり前になっている、
もう回復のためにやることは全てやった、
等、、、
この考え方とは逆に、
今は長い一生の中での一休みの期間、
今の生活習慣を見直し、
今の考え方、捉え方を少しでも緩くしなさい、
仕事が本当にご自分に合っているのか、
現在、私は楽しい人生を送っているか、
このままでは、もっと大変な病気になるのではないか、
このような考え方、捉え方になると、
「うつ」は自分へのメッセージ
となり、全く逆になるのです。
どうせ、
うつの症状で悩み苦しむんだったら、
できる限り、最大限に今後の人生に活かすことができたら、
うつになったのも無駄ではなかった、
ということになります。
従って、
ここで一度立ち止まって
あなた自身のすべての見直しを
してほしいんです。
ただ、
うつの療養期間が
１０年、
２０年、
中には４０年、
と長期間になってくると、
今の状況がごく普通、当たり前になり、
逆に回復するための見直し、
回復への努力の気持ちが
湧かなくなってしまいます。
でも中には
楽しめない、
ただ生きている生活から一刻も早く脱したい、
そんな気持ちを持っている方もおられます。
そして、年齢に関係なく
一生懸命回復のために
毎日頑張っている方も
実際に目にして来ました。
「うつから卒業する」には、
何かを口に入れれば勝手に治る病気
そんな簡単な病気では決してありません。
ここで、
今の生活、
今のあなたの体の状態で
満足でしょうか、
改めてここで考えて欲しいのです。
ご家族の方も同じです。
今のやり方で
そのうちに治ると思っている方には、
何も私からお伝えすることはありません。
何としても
今の生活、状況からすぐにでも脱したい、
今後の人生を楽しみたい、
ワクワクできる人生を送りたい、
生き直したい、
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