『まずは、一つに集中する』
更新日 ： 2022/9/7『まずは、一つに集中する』
うつの回復方法には、
検索をするとたくさんの方法が見つかります。
思うように回復が進まない中で、
色々と試すのはもちろん必要です。
ただ、ただ、一度に複数の方法を試すのは、
全て良い方に向かえばOKですが、
リスクもあります。
例えば、
一方で、
あなたはもう大丈夫、頑張りましたね、
また辛くなったら来て下さいね。
しかし、もう一方では、
今が頑張りどころですね。
大変だと思いますが、
もうしばらく頑張って行きましょう。
今までに
このような例がありました。
なかなか回復への変化がない場合には、色々試すのは必要。
ただ、逆のことを同時期に言われた場合、あなたならどう判断しますか？？？
直感、イメージ、何となく、、、
この時点で、
余計に不安、心配が増えて
症状が悪化してしまった例がありました。
では、あなたの判断が
もし間違っていて、より悪化した。
あるいは、
もう必要がないのに、いつまでも続ける。
（これって、お金と時間が無駄にもなるのでは、）
確かに色々試すのは必要です。
焦るのもよく分かります。
ただ、一度にいくつかのやり方を試すより、
一つ一つ試す事が、無駄なく、
そして、
このやり方が自分に合っている、
が一番わかりやすいと思います。
一度にたくさんのことをやらない。
これは、１日の予定も同じです。
まずは、
一つ一つ確実にこなししていく。
だんだん体と頭が動く、回るようになって来たら少しづつ増やしていく。
ぜひ、意識なさって下さい。
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一度活用なさって見てください。
そして、
どうして中々回復できないのかに
気づいてください。
今後、あなたにとって
うつの回復、「うつからの卒業」
のお役に立てればとても嬉しく思います。
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人生には限りがあります。
いつまでも先の見えない
不安、辛い状況から
１日も早く脱して欲しいのです！
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お時間のある時にでもご覧下さい
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