「回復する実感は突然やってくる！」
更新日 ： 2022/7/28「回復する実感は突然やってくる！
体、気持ちのバランスが整ってくると、
最近、急に体が軽くなった、
気持ちが楽になった、
動きやすくなった
疲れにくくなった
などなど、、、
この実感は、
実際にクライアントの皆さんから伺った内容です。
私も同じような、
「なんか頭の中のモヤモヤが一瞬でもスッキリして来た。」
こんな事がありました。
ただ、
いつもこのメルマガでお伝えしていますが、
今できることをやる、やり続ける、（行動）
それに、
多少の頑張りも必ず必要！
となります。
そして、
一番大事なのは、気持ちの整理、（メンタル）
不安、心配、過去、未来、周りの人、家族、仕事、学校、、、
どれだけの整理が必要かは、
人によってバラバラです。
これらの課題、トレーニングは、
うつの症状で苦しんでいる方にとって、
重要となりますが、
現在、
なんとなく体がだるい、
重い、
やる気が出ない、
楽しくない、
人と話すのも辛い、
生きている意味がわからない、、、
など、
うつの症状と関係なく、
こんな思い、体の状況の方にも必要となる課題です。
現在、「みなと」では、
うつの症状のある方を対象として、
ご本人、ご家族の方をサポートしておりますが、
私はうつではないが、
生き辛い方のサポートが少しづつ増えて来て、
現在、半分半分の比率でのサポートを行っております。
と言うことは、
うつの症状に関係なく、
もっともっと元気になりたい、
今ままでの自分を変えたい、
そして生き直しをしたい、
こんな想いの方にとっても
アプローチは大きく変わらないのです。
そして私はもう６０歳だから、７０歳だから、
と諦めかけていると伺うこともありますが、
でも「みなと」に問い合わせてくると言うことは、
本音は諦めてない、何とかしたい、
と言うことなんです。
もちろん年齢なんか全く関係ないです。
逆に８０歳の方でも
元気になりたい、と思えば元気になる、
と私は考えます。
ちなみに私自身は現在の６０代になって
一番今までの人生で楽で元気に過ごせています。
人並みに、
風邪をひいたり、頭痛があったりはありますが、
時には休みをまとめて取ってじっくりと休むのも、
人間である以上必要なんです。
全てにおいて完璧を求めるのではなく、
緩く緩く何事にも対した方が、
生きるのが楽になりますよ。
最後に、
ぜひあなたにも
元気になる実感、回復した実感を
感じて下さい。
ある時、突然やって来ます！
そして、
「うつからの卒業！」
「生き直し！」
を達成して欲しいのです。
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