まずは「こころへアプローチ」Part 2
更新日 ： 2022/4/5まずは「こころへアプローチ」Part 2
前回は、
休めてない状態。
何をしていても辛い状況にある。
そんな状況から抜け出すには、
薬を変える、量を増やす
では決してありません。
無理矢理に
動くことでも有りません。
をお伝えしました。
人間って、
それぞれ個性、性格、あります。
もちろん生活する、健康な面
で、何も支障がなければ問題ありません。
特に個性が強い人って、
私はとても面白いと思います。
もっともっと自分の好きなところ、
自慢できるところ、得意なところを
どんどん伸ばしていって欲しいと思ってます。
ただ、生活する上で生き辛い、
不健康であれば,
何とかしなければなりませんよね。
生き辛い、不健康なことが、
ある時点で耐えきれなくなって、
いろいろな症状となって
生きるのが辛くなる。
それが、
よく言われている「うつの症状」となります。
では、原因となっている部分を変えて行けばいいだけのことです。
この作業をすんなりと受け入れて、変えていける人は、
回復が早く、生き直しが可能となります。
ただ人間って、
今までの自分を変えることに
抵抗が生まれます。
本当は変えたくないのです。
では、この状況でこれからも続けますか？
嫌です。
では変えて行きましょう。
でも無理。
ではどうしたいのか？
に戻ります。
自分を変えるためには、こころにアプローチするためには、
ご自身、家族では大変難しい。
第三者のサポート、協力が必要です。
そしてあなたの努力、頑張りなしでは変われない。
時には泣きたくなることもあるでしょう。
それでも、その先には、
「うつからの卒業」
「生き直し」
「楽に生きる」
がゴールとなります。
さてあなたはどちらを選びますか？
『ますは、「こころへアプローチ』
今のあなたを変える、
今の状況から脱する、
には、必ず必要となるのです。
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