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『心のブレーキを外す』

更新日 : 2022/3/14
『心のブレーキを外す』


 

『心のブレーキを外す』

 

うつの症状が

 

なかなか回復しない、

改善もしない、

もしかして一生このままでは、

 

と思っている方、

多いのではと思います。

 

 

私も当時、思っていたことです。

 

 

私がうつから回復のために

一番大事な事として考えているのは、

 

自分自身を変える必要。

多少の努力も必要。

 

となります。

 

 

しかし、

変える事、

変化を起こす事、

には、抵抗感が生まれます。

 

 

変化を嫌うのです。

 

 

例えば、

過去への囚われ、

未来への不安、

周りの人への不満、

 

 

じっくりお話をしながら、

 

「なんでいつまでも同じことを

こだわり続けているんですか?」

 

の問いに、

 

「分かっているけど、出来ないんです。」

 

と返ってきます。

 

よく聞く言葉です。

 

 

私も当時、

専門家にしつこく同じ言葉を

何度も言った覚えがあります。

 

これは、

「自分でブレーキをかけている」

のです。

 

 

やはり、

自分のままでいるのが一番心地いい、

変えるのは面倒だ、

すべて今のままで元気になりたい、

 

では、今のままで

 

必ず元気になれる、

この先も健康で暮らせるようになる、

 

このような自信があれば

変化を起こす必要はありません。

 

 

いかがですか、

 

 

この続きは、次回にお伝えします。

 

 

◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇

 

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