『何もできない、本当ですか？』
更新日 ： 2021/10/21『何もできない、本当ですか？
うつの症状が辛くて
何もできない。
何するにも億劫だ。
本、音楽を聴くのも面倒だ。
話すのもしんどい。
中には、このような状況の方も
おられます。
では、私からの質問です。
トイレに行く、
食事する、
風呂に入る、
この３つ全てができない状況でしょうか？
例えば、
この中の１つであればできる。
と言う事は、それって「最低限動ける状況」
にあります。
ただ、頭を使う事、
考える事、
集中する事、
好きで無い事、
は難しい。
ここから本題ですが、
家の中でできることは
限られてます。
そして長期間、
家での生活が続くと
気分転換ができなく
刺激もないに等しいです。
さて、
このような状況を続けることで、
果たして元気になれるのか？
今の状況から脱することが可能なのか？
自由に外出できる、
旅行に行く、
好きなことで楽しめる、
笑いのある生活、
以前の趣味の復活、
新しい趣味を見つける、
になれるのか、
もしなれるとしたら
どのくらいの時間、期間がかかるのか？
私の考えでは、極めて難しい、
不可能に近いです。
このような毎日の生活では、
気分を変える、変化を起こす、
はっきり言って不可能だと思います。
今の状況から脱するには、
まずは、気分を変える事、
気分転換もとても重要となります。
中には、自然と気分が変わるまで
今の生活でずっと待ち続ける、
今すぐに、
変化も気分転換も必要ない、
と言う方は、
そのままの生活を続けてください。
確かに、
ストレスもない、
毎日自分のリズムで生活できる、
好きな時間に起きて、眠る、
やりたいことしかやらない、
そう言ったメリットがあるかもしれません。
そうでなく、
もうこんな生活は我慢できない、
つまらない、
こんな生活が続けば
この先食べて行くことができない。
それには、
今の生活から脱する行動が
必要です。
そして、できることは
全て行う必要があります。
その結果、
変化が起こるのです。
ここからが、本当の
「うつからの卒業」
への第一歩が始まります。
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長い間、症状が改善すらしない。
一体いつになったら元気になれるのか？
なぜいつまでたっても
改善、回復できないのか。
それには、
ちゃんと「原因」があるはずです。
その「原因」を見つけ出さなければ、
いつまでたっても今の状況が
続くだけですよ。
また、
ただ表面だけ、症状だけ、
を抑え込む事が出来たとしても
今後、
再発しないという確証が
得られますか。
いかがですか？？？
もし、また再発したら、
この繰り返しが
永年に続くだけですよ。
再発のない回復を目指したい、
もう出来ることは全てやった、
何としても元気になりたい！
今後の人生を充実した、
意味のある人生を送りたい！
今の自分を変えたい！
そう言った方へ
今度の「みなと」のセミナーを
ぜひ活用なさって下さい。
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