「うつ」はマニュアル通りで回復出来るものなのか？
更新日 ： 2018/12/14「うつ」はマニュアル通りで回復出来るものなのか？
うつは、マニュアル通りで回復出来るものなのか？
このところ関東でも真冬の寒さとなっています。
冷えは、うつにとっても大敵ですので、
万全の対策を必ずとってください。
今回のブログでは、
「うつ」はマニュアル通りで回復出来るものなのか？を
お伝えします。
私が最初のセッションの対話の中で
まず一番重要と考えているのは、
そのクライアントさんが
現在どの状況にいらっしゃるのか、
それを見極めることです。
例えば、
・ このままでは悪化する一方だ。
・ 今は停滞時期に差し掛かっている。
・ 少し回復の時期に入って来ている。
・ かなり回復して来ている。
などで、
一人一人が
それぞれに異なった状況に
いらっしゃいます。
まずはどの状況にいらっしゃるのかを、
じっくり話を伺って把握することが重要です。
その上で、
そのクライアントさんにとって
今何をすることが必要で、
何を改めた方がいいのか、を
判断してお伝えします。
一つ例としてご紹介すると、
クライアントさんの中には、
もうすっかりうつの症状は改善しているのに
現在も以前と全く同じ生活を
している方がいらっしゃいます。
気づいていない方が多いのですが、
これは、大変もったいないです。
そういう方の場合には、
- 外出を促す。
- 家の中でも楽しめることは何か、を
一緒に見つけ出す。
- その方にとって今何が一番やりたいことなのかを
一緒に見付け出し、実際に行動へ促す。
などなど、
その方の場合にも
今、回復の為にできることは、
たくさんあります。
では次に、
マニュアル通りの回復方法で
回復出来ると思いますか？
私は、マニュアル通りに、
十分な休養と薬で回復できると
信じて疑わなかった結果、
10年以上もうつの症状に苦しみました。
という事は、
マニュアルなんて、
必要ないんです。
役に立たないんです。
今、うつの症状がなかなか改善しない。
一体何をしたら今の状況から抜け脱し、
毎日の生活の中に、
楽しみを感じられるようになれるのか？
そう感じていらっしゃる
うつご本人、
ご家族の皆さんは、
先が見えず大変辛いと思います。
私にも同じ時期がありました。
そしてそこを抜け出したところに
うつから回復できた！と
実感できる日が待っていました。
現在そこから抜け出したいと思っていらっしゃるのなら、
私たちのセミナーが必ずお役に立てると思います。
まず一度参加してみてはいかがでしょう。
今年のうちから、
うつからの回復へ向けて準備をして、
年が明けたら、順調に回復に向かって
スタートを切って頂きたいのです。
スタートが、早ければ早いほど、
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