症状が治まった！では次にやる事ことは？ & 【セミナーご案内】

更新日　：　2018/11/8

症状が治まった！では次にやる事ことは？ & 【セミナーご案内】

このところ関東では、もう寒い日もあります。

 

例年よりも冬も近そうに感じます。

 

 

 

この時季に、特に気をつけたいことは、

 

体を冷やさない。

 

 

まずこれです。

 

 

食べ物、飲み物も温かいものを意識して選んで

召し上がってください。

 

 

【症状が治まった！では次にやる事ことは？】

 

 

まず私の体験をお話します。

 

 

10年以上の長い時間がかかって、

やっとうつの症状がなくなった後、

次に何をやることとは何だったと思いますか？

 

 

 

この「うつの症状がなくなった」とは、

症状が根本的になくなったと言うことです。

 

 

 

私の場合、症状が無くなったのは４０代後半でした。

 

 

次に取り組みたかった事は、働く事でした。

 

 

社会復帰です。

 

 

１０年間もの間、社会との繋がりが全くなく、

自宅での生活だけが続くとどうなると思いますか？

 

 

他人と話すだけでも大変なエネルギーが必要です。

時には人と接するだけで、

物凄いストレスがかかることもあります。

 

 

 

では、まず何から始めればいいのか。

 

 

● 外で過ごす時間を増やす。

 

● できる限り、体を動かす。

 

 

 

例えば、

 

● 一番簡単なことでは、エスカレーター、エレベーターではなく階段を使う。

 

● 電車を使う場合でも、一駅分歩く。

 

● 車を使う回数を減らす。

 

 

 

少し体力がついてきたところで、

では、その次に取り組んだ事は、

 

ごくごく簡単なアルバイトや、

 

ボランティアになります。

 

 

その当時私は、働くならスーツを着てフルタイムで働く仕事で

なければ、絶対にやりたくない、と

決めつけていました。

 

 

この時、私の専門家から言われたのは、

 

 

「自宅近くで短時間で、逆に毎日でなくてもいい。」

 

でした。

 

 

 

ここでよく考えてみると、１０年間自宅ばかりの生活をしていて、

すぐに以前の様な仕事がまともにできるのか。

 

 

またストレスがかかって仕事に行けなくなったり、

再発したりする可能性は十分考えられます。

 

 

 

専門家からのアドバイスは、

 

● 職種は選ばない。

 

● 出来そうであれば、まずはやってみる。

 

● 嫌ならすぐに辞めてもOK

 

この３つでした。

 

 

このアドバイスを聞いて、

最初についたアルバイトは、

ガソリンスタンドでの仕事でした。

 

 

仕事をしてみて、どうだったと思いますか？

 

 

 

 

この先の話が長くなるので、

 

続きは次回に詳しくお伝えします。

 

 

 

最後に、１１月のオンラインセミナーの予定を

ご紹介しておきます。

 

 

 

うつのご本人を支えなくてはいけない

全てのご家族に今すぐ知って欲しい！　

『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』

 

 

11月 11日（日） 15:00～18:00

11月 25日（日） 15:00～18:00

に開催致します。

 

 

オンラインセミナーは、

ご自宅からでも参加できます。

 

 

また、

パソコン、スマホ、ipadが使える

環境(カメラ、マイク付属)ならば、

ご自宅以外でも、どこからでも受講できます。

 

 

今回もセミナーの特典として、

60分間無料の個別相談会をご用意しています。

 

 

そして、

このセミナーも、もちろん

うつご本人にもぜひ聴いて頂きたい

内容です。

 

ご本人、ご家族の参加をお待ちしています。

 

 

私たちの一番のお勧めは、

ご本人とご家族一緒に参加して、

うつ回復にとって必要な「真の情報」と知識を

共有して頂きたいと思っています。

 

 

今までのケースを拝見していると、

回復なさるスピードが、

ご本人、ご家族が一緒に参加して下さった

ご家庭の方がかなり早いのです。

 

 

 

《オンラインセミナー》

 

うつのご本人を支えなくてはいけない

全てのご家族に今すぐ知って欲しい！　

 

 『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』

 

 

詳細とお申し込みは、→ こちら　をご覧ください。

　　　　　　

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