「遊ぶこと」「楽しむこと」忘れてませんか？
更新日 ： 2025/5/11「遊ぶこと」「楽しむこと」忘れてませんか？
頑張り屋さん、完璧主義、
真面目な方、、、
元々、うつになり易い要素を
持っているのではと思います。
若い頃は、
自分の思うとおりに
何ごとも過ごしていれば
良いのですが、
ある時、
体、気持ちが悲鳴をあげて、
いきなり思考がストップしたり、
今まで楽しめていたことが、
楽しめなくなったり、
すぐに涙が出てきたり、
最後には
動きが止まって、
何も出来なくなったりする
ことがあります。
これは私が体験し、
クライアントの方にもおられます。
それぞれ
うつになる原因は様々ですが、
それは一旦横に置いといて
一番の根本的な原因として、
楽しめてますか？
遊んでいますか？
この２つが不足すると、
頭も体も悲鳴をあげて
全てにおいてストップしてしまう。
人によっては
いきなりストップしてしまう
ことさえあります。
これを防ぐには、
１週間に一日は、自分の時間を持つ。
できればその時間は
楽しい時間、
今までやりたかった事を
やる時間
内容はどんな事でもOK
これをやり続けることで、
気持ち、体を癒す時間となり、
頭もリラックスして
不思議と元気が出てくる。
この遊ぶ、楽しむ、ことが元気になるためにいかに大事かを
次回のセミナーでもお伝えします。
ぜひ取り入れてみてください。
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「うつからの完全復活！」
今回のテーマ
「あなたの回復方法合ってますか？」
5月 18日（日）
16 時〜17時半
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