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「いよいよ今年もあと僅かとなりました」

更新日 : 2024/12/29
「いよいよ今年もあと僅かとなりました」
 

生きている中で、
 

時には何をやるにも
気持ちがついていかない

 

時があります。


 

特に

うつの症状で悩んでいる方にとっては、

余計に辛く感じます。

 

 

このような状態の時って

一番やりたいことは、

 

横になっていること、

何もしないこと

 

になります。


なので

無理矢理に動く必要はありません。


そして、

自分を責める必要もありません。

 

では、

何もしないことで

ずっとこのままで良いのか、

になりますよね

 

 

ここで回復へのスピードに

差が出るのです。

 

 

このまま何もしないで

変化を待ち続けるのか

 

 

それとも、

 

このような状態であっても

できることを探し見つけるのか。

 

 

 

では

具体的にどんな事があるのか、

 

 

気分を変える目的

の内容となります。

 

 

 

何でも構いません。

音楽を聴く


動画を観る

 

撮り溜めたビデオを観る

 

アロマオイル、、、

 

これなら、横になっていてもできる。

 

ぜひお試しください。

 

 

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いよいよ今年も残すところ

 

あと3日となりました

 

 

 

クリスマス、お正月と

 

本来ならば楽しめる、

 

ゆっくりと過ごせる

 

時期であります

 

 

ただ

 

うつの真っ只中の方にとって、

 

「そんなの関係ない」

 

と言うことになりますよね。

 

 

 

来年は、

 

回復方法、

 

生活習慣、

 

考え方

 

全てを見直して

 

 

 

本当の回復へ向けて

 

進めて欲しいのです。

 

 

 

そして

 

一つでも「楽しみ」

 

感じて欲しいのです。

 

 

 

楽しみが皆無では、

 

モチベーションの維持、

 

頑張り

 

も湧いてきません。

 

 

 

そのお手伝いを

 

「みなと」では

 

精一杯やらせていただきます

 

 

 

来年も元気になるために

 

必要な内容をお伝えて参ります。

 

 

あなたが元気になるために

 

「みなと」も活用なさってください

 

 


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