【回復への道しるべ①】ゴールまで歩き続けるために必要な力
更新日 ： 2026/8/15【回復への道しるべ①】ゴールまで歩き続けるために必要な力
「一日も早く元気になりたい。」
そう思う気持ちは、
とても自然なことです。
実は、私自身も当時は同じ気持ちでした。
だからこそ、
その焦りや不安がどれほど大きいものか、
よくわかります。
しかし、
その焦りが、かえって回復を
遠ざけてしまうことがあります。
私はこれまで多くの方の回復に
携わってきましたが、
焦る気持ちが強いほど、
自分を責めてしまい、思うように前へ進めなくなる場面を
何度も見てきました。
症状は一人ひとり違います。
療養期間も、
生活環境も、これまで心や体に受けてきた負担も、
それぞれ異なります。
そのため、
「この方法なら○週間で元気になります」
と言い切れる回復法はありません。
よく相談を受けるのが、
「休職期間があと少ししかありません。」
「どうすれば復職できますか。」
という切実な悩みです。
その気持ちは本当によくわかります。
ですが、回復を急ぐことはできません。
今の自分にできることを一つずつ積み重ね、
体が少しずつ変化していくのを待つことが、
結果として一番の近道になります。
焦る気持ちは自然なものです。
しかし、
その焦りが強くなるほど心も体も緊張し、回復する力まで弱めてしまうことがあります。
だからこそ、
「回復には時間が必要であり、
そのためには
ゴールまで歩き続ける力が必要です。
では、その力とは何でしょうか。
次回は、
その土台となる『体力』についてお話しします。
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